ექიმი გიორგი ღოღობერიძე სისხლში ჰემოგლობინის აწევის გზებზე საუბრობს.
ჰემოგლობინის გაზრდა სხეულში შეიძლება რკინის შემცველი პროდუქციით, როგორიცაა ხორცი.
რკინის შემცველი პროდუქტებია:
- ხორცი;
- თევზი;
- კვერცხი;
- ჩირი, ქიშმიში;
- ისპანახი.
გარდა ამისა, ღოღობერიძის თქმით, აუცილებელია ზემოთ ჩამოთვლილ პროდუქციებთან ერთად სხვა საკვებიც მივიღოთ, რადგან ადამიანის ორგანიზმმა სრულად მიიღოს რკინა.
ასეთი პროდუქტებია:
- ლიმონი (ც ვიტამინი);
- ფორთოხლის წვენი;
- პომიდვრის წვენი;
- მარწყვი;
- წითელი წიწაკა.
ნახეთ ვიდეო
